笑顔のメンテナンス 奥田歯科スタッフブログ

こんにちは。衛生士の高垣です。

最近すっかり寒くなり、とうとう冬の訪れを感じています、、、
涼しくなってきてから私の食欲は更に増していまして(夏バテ知らずなので年中食欲はありますが)やはり秋は食べ物が一段と美味しいですよね！

食欲の秋！とはまさにその通りでついつい食べ過ぎてしまいます(ﾟﾟ)
そして冬に備えて身体に脂肪が蓄えられていくわけですね、、、

食欲の秋
読書の秋
芸術の秋
スポーツの秋・・・

スポーツの秋！そう！食べ過ぎたら運動をして消費したらいいんだ！

ということで何か良いスポーツはないかと考えていたところ、友人に誘われてボルダリングに行ってきました！
ボルダリングとは、最近巷で流行っていると噂の、簡単に言えば岩のぼりです(^^)
高い所が苦手の私にとっては高さとの闘いでもあったのですが。

初めは、（こんな壁登るなんて無理・・・）と思いましたが勇気を出して挑戦してみると案外登れる!!　なんだか楽しいかもしれない！と、熱中していました。

ただ、初心者なので１時間程するともう腕がぷるぷる震えて力が入らない(ﾟﾟ)となってしまい断念・・・
しかし初めてでしたがとても楽しめました(^^)何事も挑戦ですね！
ボルダリングは全身運動だそうでとても身体を鍛えられるみたいです！

涼しくなったからこそのスポーツ！皆様も健康維持、増進のために何か新しいことに挑戦してみてはいかがでしょうか(^^)
すでにしているよ！という方は私にもオススメなど色々教えて下さいね！

ちなみに天皇陛下ご夫妻も始められたスロージョギングというものが良いらしいですよ。。